2022-01-18 아침운동 feat. 논스탑1.8km 달리기 성공!

오늘은 아침에 일어나서 차트를 보고 운동을 나왔다. 오늘은 어제보다 좀 더 뛰고 싶어서 달리기를 시작하였다. 처음 300미터 뛸 때는 너무 숨도 차고 오늘 컨디션이 별로인 거 같아 그만두려 했는데 그래도 어제보다 퇴보하는 거 같아 1km 만 뛰어야지 하면서 버텨가면서 뛰었다. 1km를 뛰고 나서 100미터만 100미터만 더 뛰어야지 하면서 결국 1.8km를 쉬지 않고 뛰었다. 종전 내 기록은 1.3킬로였다. 500미터나 더 뛸 수 있는 체력이 된 것이다. 당연히 숨도 많이 차고 힘들었지만 어제보다 발전했다는 생각에 뿌듯하고 기분이 좋았다.

한판 뛰고 난 후 바라본 하는은 아름답다.

오늘 하루도 열심히 해야지 라고 마음속으로 명상과 생각을 한다.

나무만 보면 사진을 찍고싶다.

백수 고양이. 나도 담달부턴 백수란다!

최대 심박수 186에 평균 심박수 134 정도면 아주 만족한다. 운동 시간이랑 평균 페이스만 좀 더 올리도록 하고, 이번달 까지 2.5킬로 뛰기에 도전하도록 최선을 다 해야겠다. 최근에 슬럼프에 좀 빠진 것 같은 느낌이었는데 나의 한계를 뛰어넘었다고 생각하니,. 정말 오랜만에 뿌듯하고 내가 정체된 것이 아니라는 생각이 들어 꽤 뿌듯했다.