건강하고픈 직장인1 2021-12-22 아침운동 오늘은 평소보다 조금 늦은 05시 10분에 일어나서 양치하고 바로 운동을 가려했으나 어제 깜빡하고 핸드폰 충전을 안 하고 자는 바람에 평소보다 운동을 늦게 시작하였다. 그래서 평소보다 적게 운동을 하였고, 보조배터리를 연결하는 바랆에 스프린트도 하지 못하고 쉬엄쉬업 걷기만 했다. 한 달에 하루도 쉬지 않고 운동을 하려고 했으나, 심한 감기 몸살에 걸려 쉬는 날이 많았다. 올해 말까지는 쉬지 않고 조금씩이라고 운동을 해야겠다. 즐겨보는 유튜브에서 보충제보다 좋은 것이 야채라고 하더라. 이번 주말에 야채(당근, 브로콜리. 컬리플라워)를 사서 하루에 최소 300그람 에서 500그람 정도를 먹는 것을 목표로 해야겠다. 요즘 몸이 너무 무겁다. 2022년 02월까지 대략 3개월 남았으니, 그때까지 초심 잃지 말고.. 2021. 12. 22. 이전 1 다음
