걷기2 2021-12-26 오후운동 26일은 일요일이라 늦게까지 침대에 있다가 11시쯤 나와서 운동을 했다. 평소 똑같이 가는 코스를 가다가 문득 레지던스 밖을 가고 싶어졌다. 12월 우기이지만 비 안 올 때 날씨는 맑고 화창하다. 오늘은 평소 것는것보다 많이 걸었고, 시간도 길었다. 회사에 출근하지 않는다면 훨씬 더 여유롭게 매일 운동할 수 있을 텐데. 그래도 현제 상황에 만족하고 즐겁게 살도록 노력하자. 1월 1일에는 자카르타 가서 놀 생각하니 그전에 운동을 더 열심히 해 놓도록 하자. 2021. 12. 27. 2021-12-24 아침운동 오늘도 여김 없이 05시에 일어나서 운동을 시작했다. 다섯 시에 일어나면 좋은 점은 남들이 일어나기 전이라 내가 부지런한 사람이 되는 것 같은 기분이다. 30분만 지나도 바로 해가 뜨기 때문에 주변 풍경이 바로바로 바뀐다. 요즘은 우기라 매일매일 비가 오지만, 길어야 1시간 오기 때문에 비가 그치고 난 후 날씨는 매우 좋다. 평소는 4km 대의 거리를 걷고 뛰는데 오늘은 왜인지 모르게 3킬로 후반대가 나왔다. 적어도 3번 이상의 스트리트를 해야 PAI 수치를 올릴 수 있다. 매일매일 운동을 하면서 나는 어제보다 좀 더 발전하는 사람이 되고 싶다. 짧은 시간 동안 건강이 좋아지진 않겠지만, 성급하지 말고 천천히 꾸준하게 하는 것에 포커스 하고, 내년 한국 돌아가기 전까지 조금씩 건강해 지자. 2021. 12. 24. 이전 1 다음
