운동 일기47 2022-02-01 오후운동 어제는 몸이 너무 좋지 않아서 운동을 쉴까 고민을 정말 많이 했었다. 머리가 지끈지끈하고, 무기력감이 너무 심해서 점심도 라면만 먹고, 계속 침대에 누워 있었다. 블로그 쓰는 것도 귀찮아서 그냥 아무것도 하지 않았는데 이렇게 되면 나 자신과의 약속을 어기는 것 같아서 오후 늦게나마 운동을 하러 나왔다. 피로감이 심했었는데, 그래도 운동을 하니깐 몸이 조금은 개운해진것 같은 느낌이 들었다. 그리고 나 자신과의 약속을 지켰다는 것에 굉장히 뿌듯했다. 앞으로도 큰일이 있지 않은 이상 매일 조금씩이라도 운동을 할 것이다. 2022. 2. 3. 2022년 1월 운동결과 및 정산 2022년 01월이 드디어 끝났다. 나는 이번 1월일 1년처럼 길게 느껴졌다. 아마 퇴사가 2월 중순에 퇴사하니깐 그것 때문에 더 늦게 가는 것 일수도 있을 것이며, 1월 한 달 동안 하루도 쉬지 않고 운동을 하였기 때문에 그런 걸 수도 있다. 이렇게 한달 쭉 운동한 기록을 보니 꽤 뿌듯하고, 이걸 유지하려고 최대한 노력해야겠다. 2022. 2. 1. 2022-01-31 아침운동 월요일 아침에 일어나서 항상 같은 시간에 운동을 하는데 요즘 퇴사까지 3주밖에 남지 않아서 그런지 운동에 집중을 잘 못하고 그냥 하던 대로만 하고, 또 한 달을 하루도 쉬지 않고 운동을 매일 하니 좀 지치는 느낌이 온다. 그래도 쉬지는 않을 것이다. 퇴사까지 최선을 다 해서 열심히 할 생각이다. 2022. 2. 1. 1월 5째주 운동 결과 및 식단 feat. 마싯게 먹은 일주일 1월 24일부터 30일까지 일주일 중 7일을 운동했다. 이번 주 총 운동시간은 400분 조금 넘게 했고, 총소비량은 3400Kcal 정도를 소비하였다. 이번 주는 달리기 운동과 덤벨을 사용해서 이두, 삼두 운동을 추가하였다. 주 7일 석식 식단 중 5일을 해당 식단으로 먹었으며, 별도의 양념 없이 이대로 먹었다. 일요일 점심은 도미노 피자를 먹었다. 2판에 만원 프로모 중이라 아메리칸 피자랑, 치즈피자를 먹었다. 먹다 보니 맛있어서 2판을 한 번에 다 먹었다. 앞으론 좀 조절해가면서 먹어야겠다. 2022. 1. 31. 이전 1 2 3 4 5 ··· 12 다음
