2022-01-02 아침운동

오늘은 자카르타 숙소에서 아침 운동을 했다. 이제 점점 아침에 하는 운동이 익숙해지고 있다.

숙소가 시내 한복판에 있어 뷰가 상당히 좋았다.

오랜만에 웨이트도 했다. 복근이랑 이두 삼두쪽 운동을 했다.

러닝머신도 30분가량 탓다. 인클라인도되는 기구라 참 좋았다.

수영장도 잘 되있어서 수영도 하고 여러운동을 했다. 숙소가 좋아서 운동도 재밋게 하였다.