2022-01-04 아침운동

오늘은 핸드폰이 꺼져있어서 평소보다 20분 늦게 운동을 시작했다.

늦게 시작한만큼 평소 페이스보다 더 빠르게 운동했다.

요즘은 하루에 야체를 500그람 먹기를 실천하려고 하고있다.

최고 심박수 180이상까지 달리기를 하고, 130 이하러 떨어지면 다시 달리기를 했다.

내가 사는 레지던스는 길고양이들이 참 많아서 너무 귀엽다.

하루를 시작하는 느낌. 아침에 운동을 나오지 안았다면 몰랐을것이다.

이렇게 지나가는 고양이들처럼 나도 내 일에 최선을 다 하자.