1월 24일부터 30일까지 일주일 중 7일을 운동했다. 이번 주 총 운동시간은 400분 조금 넘게 했고, 총소비량은 3400Kcal 정도를 소비하였다. 이번 주는 달리기 운동과 덤벨을 사용해서 이두, 삼두 운동을 추가하였다.
주 7일 석식 식단 중 5일을 해당 식단으로 먹었으며, 별도의 양념 없이 이대로 먹었다.
일요일 점심은 도미노 피자를 먹었다. 2판에 만원 프로모 중이라 아메리칸 피자랑, 치즈피자를 먹었다. 먹다 보니 맛있어서 2판을 한 번에 다 먹었다. 앞으론 좀 조절해가면서 먹어야겠다.
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